Esercitare i pettorali e il metodo di Ammorbidimento e Raccoglimento del grasso.

Un pò in ritardo, ecco un nuovo post con degli interessanti spunti per chi intraprende un percorso di Aumento Naturale del Seno. Questa volta torniamo a parlare di esercizi per i muscoli pettorali, ma non solo, torniamo a parlare anche del principio del famoso Fat Transfer, ovvero lo spostamento del grasso corporeo verso il seno.

E per parlare di tutto questo, vi mostro lo spezzone di una trasmissione (andiamo ancora una volta in Giappone tanto per cambiare..) in cui è apparsa la signora Yoshimaru Mieko, che ha niente poco di meno di una sessantina di anni.. Ebbene, nella trasmissione spiega alcuni dei segreti che ha utilizzato negli anni per passare da una coppa A ad un H.  Vediamo assieme il video:

https://www.youtube.com/watch?v=X-tXmoUIluU

Ma scopriamo più nel dettaglio in cosa consistono i segreti diffusi dalla gentile Sig.ra Yoshimaru.

STEP 1: ALLENARE I MUSCOLI CHE SOSTENGONO

Questo esercizio è la base con cui si allenano i muscoli pettorali del torace e si allenano anche quelli  in alto per evitare cedimenti.

https://www.youtube.com/watch?v=l0ud6quYVZ4

- Rilassarsi e raddrizzare le spalle senza irrigidirle

- Congiungere quindi le  mani a preghiera davanti al centro del petto, per poi aprirle in modo che restino a contatto solo nella parte indicata dal video (indicativamente la zona che va dal polso al pollice )

-  Esercitare pressione espirando lentamente, per circa 8 secondi.

- Mantenendo la posizione delle mani, ma senza esercitare  pressione, inspirare lentamente.

- Portare ora le mani davanti alla parte sinistra del vostro petto, ripetendo lo stesso meccanismo: quando si esercita pressione espirare, quando non si esercita pressione mantenere comunque la posizione ed inspirare.

- Portare ora le mani davanti alla parte destra del vostro petto e ripetere l'esercizio.

- Ripetere l'intero esercizio alcune volte.

STEP 2: AMMORBIDIRE E SPOSTARE IL GRASSO VERSO IL SENO

 https://www.youtube.com/watch?v=S40r7892Q4s

Questo passaggio dovrebbe durare circa 5 minuti, e si possono alternare le braccia volendo. Qualcuno dice 5 minuti a braccio, qualcuno 5 minuti per entrambi.. Se riuscirò ad arrivare ad un dunque definitivo aggiornerò. Il segreto per una buona riuscita è quello di immaginare il grasso che si ammorbidisce e viene spostato, man mano che seguite il passaggi. 

Indovinate perchè? Entra in gioco il potere della visualizzazione.

- Sollevare il braccio destro, e con la mano sinistra ammorbidire tutto il "grasso" che va dal gomito alla zona ascellare.

- Una volta ammorbidito, spingere il tutto al seno destro.

- Eseguire la stessa cosa con il braccio sinistro, spingendo poi il grasso verso il seno sinistro.

STEP 3: AMMORBIDIRE E SPOSTARE IL GRASSO DALL'ADDOME AL SENO

Ache questo passaggio va eseguito per alcuni minuti, cercando di applicare sempre il segreto dell'immaginazione.

- In posizione supina, ammorbidire il grasso dell'addome come visibile dal primo video.

- Eseguire poi i movimenti di spostamento del grasso come mostrato nel primo video, ovvero con movimenti in diagonale, diretti verso il seno.

Secondo la Sig.ra Yoshimaru Mieko, eseguire quotidianamente questi semplici step favorisce la realizzazione di un seno pieno e ben sostenuto.

Come vedete i temi dei muscoli del petto e lo spostamente del grasso si ripetono,  perciò pare proprio che abbiano la loro utilità nell'obbiettivo di aumentare il seno. Degno di nota è senz'altro anche l'utilizzo della visualizzazione.

Non perdetevi i prossimi post!! ;) A presto!

 

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Curiosità dal Mondo: Riduce il punto vita e Aumenta il Seno di 2 Taglie con una Dieta

Il titolo sembra un sogno vero? Eppure per qualcuna è pura realtà!
Parliamo dell'attrice messicana Yadhira Carrillo, che grazie ad una dieta per ridurre il punto vita, ha avuto un aumento di due taglie di seno.

E se parliamo di diete e di stelle del mondo dello spettacolo, ancora una volta c'è lo zampino del famoso Dr. Bolio! Vi ricordate che in passato abbiamo già parlato di altre due diete per il seno di questo nutrizionista delle stelle? Abbiamo visto la dieta per Aumentare e Sollevare il Seno e quella per Aumentarne la Cosistenza.

Ebbene, su un blog di metodi per Aumentare il Seno Naturalmente, poteva forse mancare una dieta che ha portato tale risultato a questa attrice? Ovviamente no! Noi non ci facciamo sfuggire niente, sopratutto i metodi semplici e salutari! :)

Ma in cosa consiste questa dieta? Siamo fortunatissime perchè è stata condivisa sulla pagina facebook del Dott. Bolio! Ci sono ovviamente elementi in comune con le altre due proposte, ma anche questa ha il suo perchè, ed ora vediamola assieme!

AL RISVEGLIO:

- 1 Frutto medio
- 4 Mandorle o 2 Noci intere

COLAZIONE:

- 1 tazza di Cereali di qualsiasi tipo
- 1 tazza di latte al 2% di grassi
- 8 Madorle o 4 Noci intere

MERENDA:

- 1 Frutto medio
- 4 Madorle o 2 Noci intere

PRANZO:

- Zuppa di Verdure senza Olio
- 90 gr di pesce o petto di pollo senza pelle
- 1/2 avocado o 2 cucchiaini di Olio d'Oliva
- Verdure cotte o crude a gradimento
- 1 tazza di Succo di Frutta

MERENDA:

- 60-120 gr di dolce (Torta al Cioccolato, Apple Pie, Cheese Cake, ecc..) (avete letto bene, torta al cioccolato!!!)

CENA:

- 2 Tortillas di Mais tostate o al forno (se qualcuna ha una traduzione migliore di "tortillas de maíz tostadas al comal u horneadas" mi faccia sapere..)
- 1/2 tazza di purè di fagioli bolliti e spalmati
- 1/2 Avocado pari a 80 gr di polpa
- 1 tazza di Verdure cotte o crude
- Acqua a gradimento

PRIMA di ANDARE a DORMIRE:

- 1 Frutto medio
- 4 Mandorle o 2 Noci intere.


TEMPI di ESECUZIONE:

Grazie alla nostra carissima Romi, abbiamo i tempi di esecuzione di questa dieta, evviva!!! Ecco qui il consiglio del Dr. Bolio: "E' possibile applicare il programma per almeno 4 settimane, è possibilire iniziare a vedere risultati dalla seconda settimana." 

Come avrete forse già notato le diete di questo nutrizionista riportano sempre degli alimenti chiave, ovvero un abbondante consumo di frutta e verdura, la presenza di acidi grassi e aminoacidi essenziali. Di fatti sono ricorrenti l'avocado, le mandorle e le noci oltre che l'olio d'oliva. E naturalmente le preziose proteine. Ma non manca mai anche una fetta di buon dolce (sempre meglio se fatto in casa).

Vi lascio indicandovi il link da cui è stata tratta, ovvero questo:
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=544478145588627&set=a.489125077790601.98278.487755194594256&type=1
Se qualcuna dovesse notare errori di traduzione, prego di segnalarmelo affinchè io possa provvedere alla correzione!

Vi auguro una buona Domenica e non perdetevi i prossimi post! Parleremo ancora di esercizi, subliminali, della birra Bohza e molto altro! (l'ordine con cui li ho indicati è causale)
Alla prossimo post!

Come utilizzare ed orientarsi nel blog Io me le faccio Naturali

Il blog pullula di consigli e metodi per Aumentare il Seno Naturalmente, le visite aumentano e sempre più nuove lettrici si aggiungono :)
Ma.. può succedere che le nuove arrivate non sappiano dove girarsi per iniziare, vista la vastità dei post presenti.

Ecco perchè colgo l'occasione del post di questa settimana per riassumere brevemente alcuni consigli per orientarsi sul blog.

Ricordo innanzitutto che la visione completa ed ottimale del blog, la si ha dal computer. Purtroppo la versione per gli smartphone/iphone non presenta tutti gli elementi.

Il blog presenta 2 menù con la quale è possibile accedere facilmente a tutte le informazioni e post. Vediamoli insieme.

Il menù in alto

Questo è sicuramente il primo menù da guardare, la guida per le nuove approdate. Contiene 3 pagine importantissime ovvero:

• INIZIA QUI! Dove troverete elencati tutti i post basilari che non dovete assolutamente perdervi. 
• DOMANDE&RISPOSTE Una piccola raccolta delle domande più frequenti.
• RACCONTACI! Pagina in cui troverete alcune testimonianze positive inviate da altre lettrci :)

Il menù a destra

Poi, sulla destra del blog, abbiamo invece  un menù suddiviso per argomenti.

Quindi troverete racchiusi tutti i post relativi ai massaggi, agli esercizi, agli alimenti, ecc.. ecc..

Da qui potrete davvero accedere a tutto l'archivio del blog!

Non solo, mettiamo anche che nel tempo vogliate andare a ripescare un vecchio post che non riuscite più a trovare... Chissà dove sarà finito.. Ebbene, potete usare la casellina di ricerca che troverete nel lato sinistro del blog.

Se desideri invece essere avvisata ogni volta che viene pubblicato un nuovo post, nel lato destro del blog troverai una casellina dove inserire il tuo indirizzo e-mail, per essere sempre aggiornata ;)


Altri elementi da segnalare sono sicuramente:

• La casella NEWS alla sinistra del blog, casella in cui troverete eventuali avvisi e notizie
• Il MODULO DI CONTATTO sempre alla sinistra del blog, per scrivermi senza bisogno aprire la vostra posta elettronica..
• La MINI CHAT alla destra del blog, dove potete interagire fra lettrici per piccoli messaggi/dritte

In fondo al blog troverete invece l'elenco dei post più popolari della settimana. 

Nei post troverete spesso numerosi commenti che potrebbero esservi utili per approfondire l'argomento selezionato :)

Spero che questa piccola panoramica sul blog possa essere utile ad orientarsi meglio!

Vedo che nella Mini Chat reclamate l'argomento "Bohza" perciò vedrò di riesumare al più presto i miei appunti in merito!
A presto e al prossimi post!! :)

Dagli Appunti di AquaMint: Due bizzarre "Ricette" per Aumentare il Seno

Un bentornato a tutte!
Inauguro con questo post l'angolino degli appunti.. Già, perchè quando si fanno ricerche, le soprese non finiscono mai!
Tuttavia non sempre alcune informazioni sembrano del tutto attendibili/plausibili..
Ma per qualche motivo catturano l'attenzione e si appuntano da qualche parte.. perchè.. come si dice, non si sa mai no? ;)

Ebbene, oggi estraggo dai miei numerosi appunti, due bizzarre "Ricette" Aumenta Seno trovate in rete durante le mie ricerche.
Siete curiose? Iniziamo!!!

Partiamo dalla più bizzarra...

COMPOSIZIONE "CHIMICA" HVC/30F

Non si sa bene da dove sia partito questo tam-tam.. Qualcuno dice che sia stato un medico, qualcuno dice sia stato un fake un pò burlone.. Sta di fatto che alcune persone in rete sostengono di aver tratto benefici bevendo quotidianamente questa composizione casalinga e di semplicissima preparazione. Ma come si fa?

Semplice la "ricetta magica" pare sia la seguente:

• 1 bicchiere di Acqua
• 1 cucchiaino di Sale
• 1 cucchiaino di Olio d'Oliva
• 1/2 cucchiaino di Zucchero

Si mischia tutto e si beve una volta al giorno.
Ad occhio non sembreberre avere un senso a dire il vero. Sono tutti ingredienti che assumiamo ogni giorno. Tuttavia si parla di una sorta di reazione chimica nel momento in cui vengono mischiati assieme.
Sarà vero? Per il momento le indagini restano aperte ;) ATTENZIONE: Il dosaggio di sale richiesto da questo mix potrebbe non essere molto salutare, informatevi bene nel caso.

CETRIOLO, MOZZARELLA e PAPAYA

Passiamo alla seconda "ricetta magica", quella che ha suscitato maggiormente il mio interesse, pubblicata da una ragazza in un commento.  Soluzione che tutto sommato sembra anche avere un senso. Ed anche questa volta si tratta di qualcosa di semplicissimo, ecco quali sono i preziosi ingredienti:

- 1 Cetriolo
- 1 Mozzarella
- 1 tazza di Succo di Papaya

Si tratta quindi di mangiare ogni giorno il cetriolo e la mozzarella, e di bere il succo di Papaya. Gli ingredienti filano perfettamente. I cetrioli sono fonte di fitoestrogeni e vitamine, la mozzarella è composta di latte (e già vecchie dicerie popolari accomunano il latte alla grandezza del seno) con le sue proteine e un pò di grassi e contiene anch'essa sostanze ormone-simili.. e sopratutto è presente la papaya, di cui ormai è ben risaputo che gli enzimi favoriscono la crescita del seno.

L'assunzione quotidiana di questi alimenti pare quinidi promuovere  l'aumento del seno.Unico neo di questa "ricetta aumenta seno"  risiede nel succo di Papaya.. succo difficilmente reperibile da noi. Tuttavia si può facilmente ovviare mangiando direttamente il frutto, anche se a volte in base al periodo non si trova sempre nei supermercati.

Quest'ultima soluzione mi è piaciuta particolarmente, tanto che avevo anche iniziato a provarla ma ho dovuto sospendere causa "assenza papaya".. Penso che un domani riproverò l'esperimento.
Ritengo anche che la mozzarella e il succo di papaya possano essere sostituiti con successo preparando dei  Milk-Shake di Papaya.
Ne parleremo sicuramente nei prossimi post.

A presto, buoni esperimenti e buon weekend!!