Iniziamo il nuovo anno depurandoci :)

Ben ritrovate a tutte le lettrici!
Le feste sono ormai terminate, il nuovo anno è iniziato e quale miglior cosa di depurarci come primo buon proposito per l'anno nuovo?

Tra festeggiamenti vari con pranzi e cene infinite, uscite e dolci a tutto spiano, orari diversi,  il nostro corpo ha bisogno di una mano per disintossicarsi un pò!
Questo è importante poichè un corpo pulito funziona al meglio, produce e trasporta correttamente tutte le sostante utili. (Se vuoi saperne di più ti consiglio di leggere qui ) E' quindi una base indispensabile nel nostro percorso di Aumento Naturale del Seno.

Dobbiamo quindi metterci una mano sulla coscienza e pensare come abbiamo trascorso l'ultimo periodo e valutare se fare un ciclo di depurazione di 10 o 20 giorni. ;)

Come possiamo fare per depurarci? Sicuramente la prima cosa che possiamo mettere subito in atto è quella di riprendere un'alimenazione sana e varia, ricca di frutta e verdura fresca ogni giorno, bere acqua (senza eccessi, 1 bottiglia in inverno va più che bene), fare un pò di movimento e riprendere degli orari regolari. Non trascuriamo il sonno, è il momento in cui il nostro organismo si rigenera, non togliamogli le ore di cui ha bisogno.

La seconda cosa è quella di affidarci alle benefiche proprietà delle erbe. Senza dover ricorrere a pastiglie possiamo più semplicemente depurarci concedendoci qualcosa di molto gradevole nei mesi freddi.. sorseggiare una calda tisana accoccolate sul divano :)
E' consigliabile quindi bere 2 tazze di tisana depurativa al giorno per 10 o 20 giorni (a voi la sentenza ehehe!) dolcificando con un pò di miele o zucchero di canna. (Lo zucchero bianco non è indicato poichè è un prodotto raffinato).

Dove procurarci quindi una buona tisana depurativa?
Possiamo andare in erboristeria e farci preparare un sacchettino dall'erborista. Tra le principali erbe depurative ricordiamo ad esempio il Cardo Mariano, il Tarassaco, il Carciofo, l'Ortica, la Bardana, l'Equiseto (o coda cavallina), Sambuco, ed altre..
Chiedete di prepararvi un mix per depurare l'intero organismo, la vostra erborista di fiducia saprà sicuramente preparavi la tisana più indicata.

Altra possibilità, sopratutto per chi ha pochissimo tempo, è affidarsi alle tisane in filtro. Nei supermercati ben forniti è possibile trovare diverse tisane depurative, le erbe sono già racchiuse nei filtri, pronti ad essere immersi nell'acqua bollente..

A tal proposito, visto che quest'anno mi ritrovo nella seconda categoria, vi segnalo una tisana che mi è sembrata interessante.
Si tratta della tisana depurativa della Bonomelli, l'unica che non conteneva menta (ricordo che per chi ha problemi di stomaco/esofago non è opportuno bere per più giorni infusi che la contengano).
Come erbe depurative contiene: Equiseto, The verde, Ortica, Curcuma, Tarassaco, Cardo Mariano, Sambuco. (Per il the verde chiudiamo un occhio, è utile per disintossicarsi in questo caso..)
Per rendere il sapore gradovole contiene camomilla e scorze di arancia, limone e pompelmo.
Il motivo per cui mi è piaciuta, al di la dell'assenza della menta, è che molte dele erbe depurative utilizzate sono anche erbe indicate per l'aumento del seno, (l'equiseto, il cardo mariano, l'ortica e la curcuma),perciò l'ho trovata soddisfacente.

Eccola qui:

Immagine dal sito www.tisanebonomelli.it

In entrambi i casi ricordatevi sempre che per fare una buona tisana occorre:

♥ Far bollire l'acqua (sembrerà una banalità, ma mi capita di vedere persone che la fanno solo calda non bollire!)
♥ Lasciare in infusione per il tempo indicato, non meno..
♥ Durante l'infusione coprite la tazza
♥ Dolcificate con miele o zucchero di canna, non usate zucchero raffinato, sarebbe un contro senso

Nell'augurarvi una buona depurazione e un felice anno nuovo, colgo l'occasione per dirvi che non mi sono dimenticata delle segnalazioni che mi avete mandato negli ultimi tempi, solo non ho avuto il tempo materiale per guardare tutto con la dovuta attenzione, sto cercando di provvedere!

A presto e non perdetevi i prossimi post ;)


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Ormoni Androgeni alti? L'infuso di Menta potrebbe fare per te!

Tutte o quasi abbiamo provato almeno una volta ad accarezzare le verdi foglioline di Menta per poi goderci il loro fresco e delizioso profumo sulle nostre mani..
Questa erba aromatica è sicuramente una fra le più rinfrescanti ed è utilizzata sia in campo culinario che cosmetico.

Ma c'è dell'altro. Se sei fra le donne in lotta con i peli di troppo, e ne soffri anche in zone come mento, seno e pancia/stomaco, potresti avere alti livelli di ormoni androgeni, ovvero quelli maschili.

Diversi anni fa, i ricercatori della Suleyman Demirel Uneversity di Isparta (in Turchia) hanno condotto un interessante studio su 21 donne con problemi di Irsutismo e Sindrome dell'Ovaio Policistico. L'esperimento consisteva nel far bere a queste donne 2 tazze al giorno di Tè di Menta Spicata Labiatae (dove con Tè si intende Infuso/Tisana). Dopo 5 giorni di assunzione durante la fase follicolare, le analisi hanno segnalato un abbassamento dei livelli degli ormoni androgeni, sopratutto del Testosterone libero.

Questo infuso è quindi stato introdotto anche da diverse donne (ed anche uomini) che utilizzano i metodi di Aumento Naturale del Seno. 

Ecco alcune indicazioni per la preparazione e l'assunzione di questo infuso da bere 2 volte al giorno:

La bevanda si prepara lasciando in infusione per 10 minuti, 5 grammi di foglie secche di Menta Spicata Liabiatae in 250 ml di acqua bollente.
 Durante il tempo di infusione è necessario coprire la tazza per non disperdere le proprietà facilmente volatili della pianta.
Le foglie sono acquistabili in erboristeria e, come per tutte le tisane naturali, è sconsigliato l'utilizzo di zucchero raffinato.

Per quanto riguarda il periodo di assunzione, bisogna dire che le fonti riportano alcune discordanze.
La cosa certa è che per tale scopo, va assunta durante la fase follicolare del proprio ciclo. La fase follicolare dura circa 14 giorni ed ha inizio con il primo giorno delle mestruazioni.
La tisana andrebbe quindi assunta durante questi  14 giorni a partire dal primo giorno delle mestruazioni. Tuttavia alcune fonti indicano invece di assumerla per 5 giorni, sempre durante la fase follicolare.

Premesso che entrambe le varianti potrebbero essere esperimenti sicuramente fattibili, mi permetto solo di sconsigliarne l'utilizzo eccessivo (tutti i giorni sempre e comunque) alle donne che non hanno verificato l'effettivo livello dei propri ormoni androgeni. 
Inoltre, posso dire per certo di usare con moderazione questo infuso nei soggetti che soffrono di reflusso gastro-esofageo, e sopratutto di non utilizzarlo se siete in una fase acuta.

Per ultimo, ma non per ultimo, vorrei ringraziare Laura che mi ha scritto per segnalarmi questo infuso che era finito nel marasma dei miei ormai innumerevoli appunti, e tutte le ragazze sul forum che mi hanno aiutata a venirne a capo visto che erano presenti alcune discordanze sul web. Grazie infinite! Siete sempre tutte molto preziose!

Nel ricordarvi che è finalmente on line il primo Forum Italiano di Aumento Naturale del Seno (vieni a trovarci su 100% Naturali !), auguro a tutte le lettrici un meraviglioso week-end e non perdetevi il prossimo post! Parleremo di un simpatico e curioso.. attrezzino!! 

A presto!

Il Fieno Greco, un prezioso alleato dell'Aumento del Seno - Consigli di Utilizzo

Risponde al nome di Trigonella Foenum-Graecum, ma noi lo conosciamo come.. Fieno Greco :)
Visto il grande interesse che ha riscosso anche qui sul blog e nella mini-chat quest'erba, ho deciso che è arrivato il momento di scrivere qualche informazione in merito.

Prima di passare al lato "pratico" vediamo innanzitutto di cosa si tratta e quali sono le sue principali proprietà.

Il Fieno greco è un'erba officinale, ben conosciuta ed utilizzata fin dall'antichità per le sue numerose proprietà benefiche ed anche energetiche. Di fatti è un ottimo ricostituente e tonico naturale.
Ma non solo, fra le sue note proprietà benefiche per cui veniva utilizzato fin dall'antichità,  spicca proprio quella di favorire l'aumento del seno, oltre a favorire la produzione di latte materno.

Ma cosa contiene di così prezioso questa erba?
Ebbene, il suoi semi sono uno scrigno di numerosi nutrienti fra cui: Vitamine (A, E, PP e sopratutto del gruppoB), Sali Minerali come Ferro, Fosforo e Calcio, Amminoacidi, Mucillagini, Acidi grassi, Proteine, Fitoestrogeni e Diosgenina (che è sempre una sostanza simile agli estrogeni).

Grazie ai suoi numerosi preziosi nutrienti, il Fieno Greco è quindi ampiamente riconosciuto con proprietà di:

• ricostituente ed energizzante
• tonico
• antianemico
• galattogeno
• afrodisiaco
• aumento del seno
• rigenerante delle cellule

e molte altre... Penso di non esagerare nel definire quest'erba una delle migliori alleate per le donne, almeno fino all'arrivo della menopausa per cui potrebbero essercene altre ancora più indicate.

Grazie alla sua proprietà di rigenerare le cellule (ed anche per questo è spesso utilizzato dagli sportivi, al di la dell'effetto energizzante..), alla diosgenina, e al mix di altri nutrienti, il Fieno Greco era già molto utilizzato nel passato come segreto di bellezza per favorire l'aumento del seno. 
Abbiamo infatti già parlato dell'uso locale, ad esempio sottoforma di Impacco Ayurvedico o di Olio per la Floridezza del Seno. Quest'oggi parleremo invece dell'utilizzo per via orale.

Come integratori pronti all'uso, possiamo facilmente trovare in commercio sia le Capsule contenenti i Semi polverizzati, oppure estratti liquidi alcolici come l'Estratto Idroalcolico o la Tintura Madre.

Tuttavia, è possibile fare ancora di meglio e ricorrere direttamente alla materia prima, che oltre ad essere più "pura" (e quindi presumibilmente più efficace), è generalmente anche meno costosa.

La forma più pura che esista sono senz'altro i Semi, a seguire troviamo la Polvere dei Semi, sicuramente anch'essa molto valida.

Ma come possiamo usare i Semi di Fieno Greco?

La prima indicazione ci viene dalla nostra cara Stellina che ha postato la ricetta del decotto nella mini-chat e che ringrazio molto! La riporto qui affinchè rimanga visibile a tutte e nel tempo:

DECOTTO di SEMI di FIENO GRECO 

- Prima di andare a dormire versare 3 cucchiaini di Semi in mezzo litro di acqua fredda e lasciare a bagno tutta la notte.

- Al mattino portare ad ebollizione, e lasciare bollire minimo 15 minuti a fuoco basso.

- Bere il decotto ottenuto durante l'arco della giornata.

Piccola nota: Se vi sta venendo in mente di farvi delle normali Tisane con i semi di Fieno Greco, sappiate  che sarebbe tutto inutile, poichè essendo semi decisamente duri necessitano di bolliture lunghe.


POLVERE di SEMI di FIENO GRECO

La seconda indicazione è invece quella dell'assunzione diretta dei Semi polverizzati. Potete acquistare i semi e polverizzarli voi se avete qualcosa di adeguato per farlo (serve un macinacaffè o comunque un macinino), oppure acquistare direttamente la Polvere dei Semi.

La Polvere di Fieno Greco si assume nella quantità di 2 - 3 Cucchiaini totali al giorno (meglio 2 considerando che va usato un pò a lungo..), da ingerire in 2-3 volte lontano dai pasti ( o mezz'ora prima). Per assumerla si può miscelare in un pò d'acqua, oppure se vi risulta troppo sgradevole, in un pò di miele.
Generalmente per quanto riguarda l'aumento del seno si assume dai 3 ai 4 mesi consecutivi, e può essere ripreso ciclicamente durante l'anno.
Non sono comunque presenti controindicazioni sull'uso prolungato, a patto che non si abusi delle quantità. Naturalmente non va assunto in gravidanza.

Per quanto sia in genere un'erba ben tollerata, resta inteso che in caso di problemi al seno, o problemi di salute di qualsiasi altra natura, è come sempre doverso informarsi con figure competenti su eventuali controindicazioni. Stessa cosa nel caso stiate assumendo farmaci e simili.

Ultimissima informazione.. Sfatiamo una voce che spesso gira circa questa erba.. Il Fieno Greco di per sè non fa ingrassare. Questo "malinteso" nasce più che altro dal fatto che spesso questa erba ha anche la proprietà di stimolare l'appetito. Perciò, basterà seguire come sempre la propria alimentazione e non ci sarà alcun problema di questo tipo (O al massimo prediligere alimenti poco calorici).

Se state quindi valutando di integrare l'uso delle erbe nel vostro Percorso di Aumento Naturale del Seno, questa è sicuramente una di quelle da prendere in considerazione.
Ci tengo a precisare che con questo post non vi sto incoraggiando all'uso di integratori per l'aumento del seno, anzi, personalmente invito a lasciarli come ultima possibilità poichè generalmente non sono affatto necessari.

Spero che il post vi sia stato utile, a presto e buon fine settimana!

ATTENZIONE: Se sei una giovanissima leggi QUI

Aumentare il Seno Naturalmente: No alle Tossine, si all'Acqua!

Il nostro corpo è una macchina complessa e perfetta, tra mille meccanismi ogni momento dentro di noi avvengono un'infinità di processi.

Ma noi a volte, non gli siamo proprio di aiuto..
Mangiando in modo mal sano, tra alcoolici, fumo, vita sedentaria, medicinali, prodotti e detergenti chimicimi, e chissà quant'altro, riempiamo il nostro corpo di tossine.
Vi starete forse chiedendo cosa mai centreranno le tossine con obbiettivo di Aumentare il Seno..

Ebbene si, anche le tossine svolgono la loro parte.
Un corpo sovraccarico di tossine impedirà il corretto funzionamento di molti processi nel nostro corpo, tra cui la corretta regolazione degli ormoni e lo smaltimento di quelli in eccesso, causando dei sovraccarichi.
Se ci sono dei sovraccarichi il fegato non riesce a smaltirli bene e quindi vengono inviati ormoni con equilibri sbilanciati (questa protrebbe ad esempio essere una delle cause di chi soffre anche di acne).

E' importante per tutti quindi, e a maggior ragione per chi sta intraprendendo un percorso di Aumento Naturale del Seno, aiutare il proprio corpo affinchè ogni organo ed ochi componente possa svolgere al meglio le proprie funzioni. Non solo, un corpo pulito funziona meglio, assimila meglio e produce meglio!

Anche l'acqua ha la sua importanza in questo, sia per pulire il corpo, sia per dargli la giusta idratazione, aspetto importante per la crescita dei tessuti e per la loro compattezza. Bere ogni giorno 1,5 litri di acqua gioverà ai vostri tessuti ed al vostro organismo.

Ma cosa si può fare oltre ad apportare la giusta quantità d'acqua per liberarci dalle tossine in eccesso e fare una bella "pulizia di primavera" al nostro organismo?

Ci vengono per fortuna in aiuto le amiche erbe, in particolare il Cardo Mariano (chiamato anche Cardo Latteo). Questa pianta infatti aiuta a liberarci da scorie e tossine, è un toccasana per il fegato, aiutandolo quindi a liberarsi anche degli eccessi ormonali.

Il Cardo Mariano si può assumere sia come infuso che in capsule. Sarebbe buona abitudine quindi ricordarsi di aiutare il nostro corpo a liberarsi dalle tossine sia prima di iniziare un percorso di questo tipo, sia un paio di volte l'anno, magari durante i principali cambi stagione come autunno e primavera. Potrebbe essere utile fare un ciclo anche dopo le festività.

Inoltre questa pianta contiene anche fitoestrogeni e viene usata anche per aumentare il latte materno.

Se desiderate ulteriori informazioni sulle proprietà del Cardo Mariano, ho trovato una scheda abbastanza completa, la trovate qui.

Ricordo sempre che se avete problemi di salute è opportuno chiedere prima al medico o all'erborista di fiducia se possono esserci controindicazioni.

A presto e al prossimo articolo!

Una tisana per Aumentare il Seno.. Bustea!

Come ormai è ampiamente risaputo, alcune erbe possono contribuire ad aumentare il seno in quanto contengono principi utili a riequilibrare gli ormoni e sostante naturalmente simili agli estrogeni.

Abbiamo già parlato di alimenti utili, e vogliamo ampliare l'argomento parlandovi della tisana Bustea!

Il Dr. James Duck in una sezione del suo libro "The Green Pharmacy", spiega gli utilizzi delle erbe per aumentare il seno, e aggiunge che se sua figlia desiderava avere il seno più grande, preferiva che lei bevesse queste tea piuttosto che ricorrere alla chirurgia. Ecco che nasce la ricetta del Dr. Duck chiamata dunque Bustea!

E' possibile preparare questa ricetta anche a casa, ecco come:

1) Mettere in un pentolino 1 tazza di germogli di fieno greco (oppure 2/3 cucchiai di semi di fieno greco*), aggiungete un pizzico o due di: anice, basilico, semi di cumino (Cuminum Cyminum detto anche Cumino Romano), aneto, semi di finocchio, radice di liquirizia, maggiorana e citronella.

2) Versare 2 tazze colme di acqua e portare ad ebollizione

3) Lasciare raffreddare, filtrare  e bere 1 o 2 tazze al giorno, eventualmente dolcificate con miele. (E' sconsigliato l'utilizzo di zucchero raffinato)

* Importante: Se utilizzate i semi di fieno greco, è meglio polverizzarli (o usare direttamente la polvere), altrimenti con i semi interi  si può fare il decotto (trovi la ricetta qui) a cui aggiungere alla fine le restanti erbe/spezie. In tal caso lasciare riposare l'infuso coperto per almeno una decina di minuti.

Questa tisana contiene erbe utili per l'aumento del seno e per i problemi mestruali. Inoltre sono ricche di nutrienti per il corpo ed utili anche alla digestione.

Potete gustare le vostre tazze di Bustea come alleate al massaggio per aumentare il seno e agli altri consigli che vi abbiamo dato.

Gli ingredienti sono reperibili nelle erboristerie oppure, se siete pratiche di acquisti on-line all'estero, potete acquistare Bustea in comodi filtri dal sito GreenBush: http://www.greenbush.net/busdrdukrec.html

Alla prossima settimana con nuovi consigli!