Aumentare la parte Superiore del Seno: Il massaggio a Filo del Telefono :)

Care lettrici un ben tornate sul blog!
Ecco un nuovo post tutto per voi, che risponderà finalmente ad una richiesta che mi avete fatto in tante durante in questi anni:
"Come faccio a rimpire la parte superiore del seno?".

Di base quando iniziamo i massaggi possiamo riscontrare dopo un pò di tempo un miglioramento generale del seno anche nella sua forma.
Tuttavia alcune forme di seno sono predisposte di natura ad avere la parte superiore un pò "svuotata", come ad esempio la classica forma a punta / pera.

Ebbene, sono lieta di annunciarvi che a quanto pare durante gli esperimenti è saltato fuori qualcosa di più utile del solito!

Signore e Signorine, ecco a voi il massaggio a Filo del Telefono!E sopratutto si ringrazia la nostra Clelia per aver coniato il nome, rende perfettamente l'idea della tecnica che andremo ad imparare :)

Premesso che è assolutamente normale avere la parte superiore del seno meno piena, perchè per natura è logico che sia così, i seni non sono due palloncini attaccati al corpo.. ecco come possiamo migliorare in quei casi in cui la forma porta a creare "l'effetto scivolo". ;)

♫ Il MASSAGGIO a FILO del TELEFONO ♫

- Appoggiate la mano sinistra alla base del seno sinistro e sollevatelo delicatamente. Il seno dovrà essere sollevato quanto basta per creare un pò di rigonfiamento nella parte superiore del seno. Non spingete troppo!

- Mantenendo la posizione, usate le nocche della mano destra per disegnare tanti piccoli cerchetti consecutivi (immaginate la molla di un filo del telefono tirato) sulla parte superiore del seno,  partendo dalla zona vicino all'ascella sinistra, e proseguendo fino al centro del petto.

- Una volta arrivate al centro, ripetere lo stesso disegno ricominciando dal punto di partenza. NON usare troppa pressione! E' sufficiente sentire il movimento delle nocche sul seno, ma senza premere forte nè andare molto veloce.

- Ripetere il massaggio per 1 minuto, poi rilasciare il seno (non di botto!) e procedere allo stesso modo sul seno sinistro. In questo caso useremo la mano destra per sollevare il seno destro e la sinistra per massaggiare. Partiremo dalla zona ascellare destra, fino ad arrivare al centro del petto.

- Proseguire questa alternanza fino ad arrivare ad un totale di 4/6 minuti.

Ecco un disegnino che mostra il movimento da riprodurre, dove la lettera P sta per Partenza e la lettera A per Arrivo ;)

Questo massaggio nasce dall'esperimento del Massaggio Tradizionale di cui abbiamo parlato durante lo scorso anno, ed è possibile integrarlo alla fine della tecnica che state utilizzando abitualmente.

Per le lettrici che eseguono il Massaggio Base e non avessero tempo o voglia di aggiungere altre tecniche, è possibile apportare una modifica al massaggio base, sostituendo qualche minuto del metodo classico eseguito con i palmi, con il primo step del Massaggio Tradizionale eseguendolo su entrambi i seni contemporaneamente (mano destra su seno destro e mani sinistra su seno sinistro).
In questo caso il seno non verrà sollevato, ma eseguirete una spirale continua con l'ausilio delle nocche, seguendo il senso di direzione del Massaggio Base.


♥ PICCOLE RACCOMANDAZIONI..

- Non usate troppa pressione con le nocche, nè sollevate troppo il seno. Massaggiamo sempre gentilmente.

- Non abbiate premura di cambiare, date tempo al tempo. Se avete appena iniziato questo percorso concentratevi sui Punti Chiave di base (se non sai quali sono li trovi qui). Lasciate che il tempo vi mostri gli effetti, potrebbe non esserci bisogno di intervenire sulla parte superiore.

- Se avete problemi al seno, ricordatevi sempre di consultare il vostro medico prima di intraprendere questo percorso ;) Meglio togliersi i dubbi e percorrerlo con serenità!

- Se sei giovanissima potrebbe essere prematuro optare per massaggi e simili, sicuramente eviterei questo appena descritto.

- Abbi fede in ciò che fai e pensa come se fossi già come vorresti essere, questo è il segreto di tutto ;)

Alla prossima e non perdetevi il prossimo articolo.. molto fresco ed estivo ;)

ATTENZIONE: Se sei una giovanissima leggi QUI






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Metodo Combinato: Dal Giappone con furore, vi presento Jack Mama!

 Care lettrici, il nostro viaggio in Giappone prosegue, si, perchè c'è ancora qualche interessante personaggio da presentarvi ;) Ma tra tutti questi, oggi parliamo di quello che probabilmente suscita più interesse nel web.

Le lettrici che si sono avventurate in qualche ricerca su YouTube probabilmente avranno anche già capito di chi sto parlando... 

Signore e Signorine, oggi vi presento la Signora Jack Mama, ovvero Kyoko Tose. (Ho visto che uno dei  suoi video è già arrivato anche sul forum, ma come dicevo è improbabile non imbattersi in questa simpatica signora ;))

 https://www.youtube.com/watch?v=oWq-qagipRM

Ma tornando a noi.. La Sig.ra Kyoko Tose, così come le altre simpatiche signore di cui abbiamo già parlato in precedenti post ( Dio Fuji Takiko, Hara Shiho e Yoshimaru Mieko), si è messa a disposizione per mostrare il frutto delle proprie ricerche al pubblico partecipando a trasmissioni televisive ed interviste.

Pare che ancora una volta tutto nasca dalla propria esperienza personale. Insoddisfatta della sua coppa C (probabilmente anche provata dopo essere diventata mamma o almeno così è sembrato di capire da alcuni video), la signora in questione si mette al lavoro e raggiunge una coppa H. (Non so purtroppo in quanto tempo)
Non solo, produce 2 DVD comprensivi di manuali illustrati molto popolari in Giappone dal nome N. Bust Apple e Bust Up Revolution. Dai video trovati sembrerebbe anche organizzare incontri/conferenze con le donnine interessate a migliorare il proprio seno.

I suoi metodi spaziano dai massaggi, agli esercizi, all'alimentazione. Per quanto riguarda il fronte massaggi sembrerebbe aver studiato le sue tecniche basandosi anche su meridiani e punti di pressione (argomenti tipici della medicina tradizionale cinese ad esempio, usati anche nello shiatsu ecc..).

Kyoko Seto sorprende sempre il pubblico con le sue tecniche di massaggio, non solo per i risultati visibili in diretta, ma sopratutto perchè le esegue in modo particolarmente energico e le modelle che finiscono sotto le sue manine magiche si lasciano spesso sfuggire esperessioni un pò sofferenti..

Nel video che vi ho messo sopra, possiamo vedere in modo abbastanza chiaro parte delle sue tecniche di massaggio, viene riproposta due volte e mostrata anche su un manichino.  Vi posto però anche quest'altro video dove è possibile visionare anche un passaggio aggiuntivo. Prego quindi di visionare attentamente entrambi:

https://www.youtube.com/watch?v=RdCfhXY39Yg

Riassumiamo assieme i passaggi che compongono queste interessanti sequenze:

STEP 1

A -  Massaggiare ripetutamente il braccio sinistro partendo dal gomito, passando dalla zona ascellare ed arrivando alla parte superiore sinistra del petto. Usare per bene tutto il palmo della mano per massaggiare.

B -  Eseguire ripetutamente un massaggio che parte dalla scapola sinistra, proseguendo nella zona ascellare sinistra ed arrivando fino al centro del petto.

C -  Posizionare  le dita della mano destra (tranne il pollice) nella cavità ascellare sinistra  e il pollice appoggiato esternamente. Utilizzare questa posizione per eseguire ripetutamente un massaggio della zona ascellare, utilizzando quindi la mano quasi come fosse una sorta di pinza.

D -  Ripetere il massaggio del braccio (A), "pinzando" la zona ascellare.

E - Ripetere il tutto a destra.


STEP 2:

A - Eseguire ripetutamente un massaggio obliquo con entrambe le mani sul seno sinistro, partendo dalla bae laterale del seno e muovendo le mani come mostrato nel video. Come noterete non solo esegue un massaggio in direzione obliqua ma sembra anche creare dei mezzi movimenti circolari in direzioni opposte. (Notare anche il pollice che sembrerebbe stimolare la zona ascellare)

B - Ripetere a destra.


STEP 3

A - Considerando l'altezza dei capezzoli, spostarsi con il pollice destro sul seno sinistro fino ad arrivare indicativamente a metà tra il centro del petto ed il capezzolo sinistro. Spingere quindi ripetutamente verso l'interno. ATTENZIONE: Personalmente NON mi sento di consigliare l'esecuzione di questo passaggio, sbagliare la pressione di un punto potrebbe non essere buona cosa. Se non si è assolutamente certe meglio evitare e lasciare queste cose a professionisti del settore.

B - Sollevare il seno sinistro con la mano sinistra. Utilizzando il pollice, ed in generale il lato esterno della mano destra, eseguire un movimento circolare che va dall'interno verso l'esterno. Prestare bene attenzione al movimento della mano visibile nel video con la modella dal costume azzurro.

C - Ripetere il tutto a destra.


Ma non finisce qui care lettrici.. Devo dire che sono rimasta molto soropresa poichè la Sig.ra Tose pare avere anche un canale su YouTube dove ha pubblicato alcuni video completissimi. Di fatti non si limita a massaggiare la sola zona del seno, ma parte a lavorare.. dai piedi! Risultato? Gambe magre e busto florido. Questo anche perchè il corpo è tutto collegato in fondo, secondo alcune teorie la manifestazione del seno piccolo potrebbe essere un problema che parte anche dalle gambe, o anche dal bacino (qui più per un discorso posturale), ecc.. ecc..


Il video è diviso in due parti, ecco qui i link:

Parte 1

Parte 2

Nel sul suo portale YouTube ha mostrato anche 3 importanti esercizi. Ecco il link al video:

https://www.youtube.com/watch?v=orFrUeUA7zM

Ok dobbiamo essere onesti e dire che la ragazza li esegue veramente maluccio questi esercizi.. ma in linea di massima si capiscono.

Se vi siete innamorate di questa signora e ciò che avete visto non vi basta, qui ci sono altri link, probabilmente spezzoni pubblicitari tratti dai suoi incontri, ma sempre interessanti poichè si vedono parti delle sue tecniche ed esercizi ;) Buona visione:

http://www.youtube.com/watch?v=R9hy4jeyFLU

http://www.youtube.com/watch?v=Bhpx8a1-veA

http://www.youtube.com/watch?v=q4aWd0rG7dE

http://www.youtube.com/watch?v=_PCXTJzC5Gc 

 

http://www.youtube.com/watch?v=oP_bEicKlJA

http://www.youtube.com/watch?v=tTlQYd9Cnro

Ho cercato di raccogliere in questo lungo post (alla fine ho pensato che era meglio non dividierlo) tutte le cose importanti trovate circa i metodi di Kyoko Tose, spero comprenderete la difficoltà nella raccolta di informazioni  per questo non sempre mi è possibile fornire ad esempio il numero di ripetizioni come in questo caso.

Ultima dritta, se c'è qualche video che vi interessa particolarmente, vi consiglio vivamente di prendere appunti o riprenderlo (per uso esclusivamente personale ovviamente) poichè come saprete spesso e volentieri i video su YouTube vengono cancellati.

Come avete visto la Sig.ra Tose esercita una notevole energia nei suoi massaggi, io non sono molto per la quale ma a voi la scelta.

A presto e ai prossimi post!!! :)

PS: A causa di un errore di traduzione, per diverso tempo vi avevo indicato il cognome Seto, in realtà il congome corretto è Tose.


ATTENZIONE: Ricordo sempre che se avete problemi al seno è opportuno consultare prima il vostro medico.
Se sei una giovanissima leggi QUI

Curiosità dal Mondo: Seno più pieno, tonico ed alto con il Bust Roller

Il blog Io Me Le Faccio Naturali non si fa mancare niente, ed oggi vi diffonde questa curiosità asiatica sempre relativa al campo dell'Aumento Naturale del Seno e della sua bellezza.

Forse state guardando l'immagine qui a fianco con occhio sospetto.. Cosa sarà mai questo affare che ha tutta l'aria di essere uno strumento di tortura?

Niente di tutto questo :)
Care lettrici, vi presento un attrezzino simpatico e semplicissimo che risponde al nome di BUST ROLLER. :)

Ma che cosa dovrete mai farci con questo affare pieno di rotelle? Molto semplice, massaggiarvi!

Signore e signore, siete davanti a 24 cellule rotanti  su un sopporto di plastica flessibile e ramificato, non una, non due, ma ben 24.
Ventiquattro rotelle che andranno sapientemente a tonificare, riempire, migliorare la circolazione sanguigna,  sollevare e stimolare i tessuti  del vostro seno, tutto questo mentre vi concedete un bagno rilassante.
(Sembra una televendita? Mastrota docet..)

Ma vediamo a lato pratico qualcosa in più su questo simpatico attrezzino.. Le seguenti immagini possono chiarici le idee circa l'effettivo utilizzo, non potevo non allegarle..:

Vediamo quindi che il massaggio con il Bust Roller, va eseguito in due fasi:

1 - La prima fase in cui si massaggia la parte superiore del petto fino alla zona delle clavicole,  con movimenti dal basso verso l'alto

2 - Ed una seconda fase in cui massaggiamo anche il seno fino a risalire ancora una volta sulla parte superiore del petto. Sempre con movimenti dal basso verso l'alto.

Inoltre i rivenditori accludono alcune indicazioni/raccomandazioni:

- Utilizzare durante il bagno o dopo il bagno, si prega di rilassarsi durante l'utilizzo
- Afferrare la maniglia e girare il rullo massaggiando delicatamente senza premere eccessivamente

Precauzioni di utilizzo:

- Non utilizzare in caso di ferite, gonfiore, rush, irritazioni, anomalie, pelle abbronzata e debole

- Non utilizzare per più di 10 minuti al giorno (deduco a seno)

- Tenere lontano da fuoco e fonti di calore

- Lavare con acqua tiepida e sapone neutro, lasciare asciugare lontano da fonti di calore

- Se si notano pruriti e fastidi anomali sospendere l'utilizzo


Considerando le raccomandazioni indicate, si potrebbe pensare di utilizzarlo 5 minuti a seno 1 o 2 volte al giorno. Suddividendo i minuti:  2 minuti  per la fase uno e 3 minuti per la fase due. Questa potrebbe essere un'idea.

Ma forse vi starete chiedendo come mai vi fornisco tutte queste indicazioni considerando che qui da noi questo attrezzino non c'è.

Per prima cosa, potrebbe essere che qualcuna di voi lo trovi, non si sa mai. O forse chi di voi è abituata a fare acquisti on-line potrebbe meditare di comprarlo.

Ma a parte questa ipotesi, mi sono detta che in fondo si tratta di un massaggiatore, e che forse si potrebbe trovare qualcosa di simile in giro.. Ed ecco cosa ho trovato:

Ho trovato questi piccoli massaggiatori per il viso, con i rolli in silicone quadrati per 2,50 euro l'uno.

Non è esattamente la stessa cosa e non è comodissimo usarne due insieme, ma tutto sommato è simile.
Nella peggiore delle ipotesi si possono pur sempre ricilare per le gambe/glutei.

Se qualcuna di voi fosse interessata a provare il Bust Roller ma non potesse fare acquisti all'estero, questa potrebbe essere un'economica alternativa da sperimentare. Fate un giretto nei negozi cinesi e non si sa mai che possiate trovate anche di meglio!

Dal fronte asiatico per oggi è tutto, vi auguro un buon week-end e vi ricordo che è on-line il primo Forum di Aumento Naturale del Seno in italiano 100% Naturali.

A presto e al prossimo post!

Una Tecnica di Massaggio Tradizionale

Care lettrici,
chiedo venia per il ritardo, ma non è stato affatto facile mettere insieme questo post e anche il tempo libero non è stato molto dalla mia parte purtroppo.

Primissima cosa, un grazie infinito e speciale alla nostra cara Laura, che con pazienza e attenzione ha tradotto e interpretato per tutte noi questo massaggio, aiutandomi a rendere finalmente possibile questo post che rimando da tantissimo tempo.
Perciò grazie di cuore Laura <3 E scusami sopratutto tu per il ritardo!!

Fatte queste doverosissime premesse, iniziamo ad addentrarci nel vero e proprio contenuto del post odierno. Ricorderete che la settimana scorsa abbiamo parlato di una zuppa tradizionale per l'aumento del seno, ovvero la La Zuppa di Zampe di Pollo!
Ebbene, quel post non è stato affatto casuale, ne fine a se stesso. In realtà era una piccola introduzione a quello di oggi, e qualcuna di voi nei commenti lo aveva già intuito  ;) Brave, siete attentissime e preparatissime ormai ;)

IMPORTANTE: Le informazioni riportate in questo post sono tratte da un'interessante e preziosa discussione su un forum (naturalmente alla fine troverete citata anche la fonte originale), per tanto, per motivi di rispetto nei confronti dell'autrice,ritengo di dovermi limitare a fornire al blog la traduzione dei passaggi di un massaggio tipico cinese per l'aumento del seno.

Non è affatto semplice spiegare questi passaggi, perciò come la stessa autrice suggerisce, è necessario usare un pò di immaginazione per poter comprendere.

Iniziamo? Via!

Sul seno sono presenti diversi punti di pressione, con questi step cercheremo quindi di includerli stimolandoli. I vari passaggi vanno eseguiti esercitando un pò di pressione, ma non dovrà mai essere esagerata nè tale da farvi male. Se sentite dolore potrebbero essere dei blocchi, oppure dei noduli. In ogni caso, ricordate che non dovete premere tanto da farvi male. (E aggiungo, ricordatevi sempre che se avete problemi al seno è opportuno chiedere prima al medico curante)

STEP 1

- Per questo step mettete le mani a pugno, in questo modo verranno sfruttate le nocche

- Utilizzando la mano destra sul seno sinistro, e la mano sinistra sul seno destro, eseguite dei piccoli cerchi sul seno, evitando i capezzoli. Ricordate, i piccoli cerchi verranno quindi eseguiti con l'ausilio delle nocche. (Personalmente mi sembra più scorrevole eseguirli utilizzando la mano corrispondente al seno, così si può fare anche contemporaneamente sue entrambi, ma l'indicazione è questa.)
Vi suggerisco di procedere come se disegnaste il filo di un telefono e sempre nel senso del massaggio base.

STEP 2

Ho motivo di pensare che questo step sia una sorta di Massaggio Obliquo (se non lo conosci lo trovi qui) un pò  più vigoroso e con una variante/aggiunta che ora vi spiego:

- Con la mano sinistra perpendicolare al seno sinistro, usate il palmo per "schiaffeggiare" la parte bassa del seno, alternando le due mani (proprio come nel Massaggio Obliquo), ma prima di alternale dovete chiudere le dita come se voleste afferrare il seno, e solo successivamente passare all'altra mano.
(Suggerisco che sembra quasi un impastamento)

- Ripetere anche sull'altro seno.

 

STEP 3

Questo step si chiama "Gli Artigli", e questo credo faccia comprendere meglio il movimento, perciò tenete a mente l'immagine di qualcosa con gli artigli.

- Cercate di afferrare ogni seno con le dita della mano corrispondente.  Potete anche chinarvi in avanti per afferrare meglio. Utilizzando quindi le dita della mano, "pizzicate" accuratamente tutto il seno partendo dalla zona più esterna e spostandovi fino alla zona più vicina al capezzolo, evitandolo. (Più che pizzicare credo sia un punzecchiare con "gli artigli" appunto..)

L'indicazione è questa, ma personalmente mi trovo bene anche ad incrociare le braccia ed usare la mano opposta al seno.

STEP 4

- Ponete la mano sinistra sulla base del seno sinistro e sollevatelo verso l'alto (Non troppo). 

- Mantenendo questa posizione, utilizzate la mano destra per eseguire dei massaggi circolari sulla parte alta del seno sinistro. (Rivedere step 1 per il disegno a filo di telefono)

- Ripetere anche sul seno destro.

Questa sequenza va eseguita per circa 20 minuti una volta al giorno, dalla discussione si comprende che è consigliabile eseguirla poco prima di uno dei pasti principali, per poi subito dopo mangiare cibi utili all'aumento.

STEP 5 - Prima di andare a dormire

- Posare i palmi delle mani alla base dei seni corrispondenti e spingerli verso l'alto e verso il centro, in modo da sollevarli ed avvicinarli

- Da questa posizione esercitare un pò di pressione con la punta delle dita

- Ripetere 10 volte.

Potete trovare l'intera discussione a questo link, dove inoltre troverete anche altri preziosi suggerimenti come utili pratiche quotidiane, alimenti, ecc.. Vi consiglio di armarvi di dizionari e traduttori, perchè merita almeno una lettura, seppur molto lunga:

http://www.network54.com/Forum/482052/thread/1145644666/last-1324251198/Tiger+Lily%27s+booby+growth+project

AGGIORNAMENTO: Grazie ad una gentilissima lettrice, ho scovato un video in cui una ragazza mostra questa sequenza di massaggio!! E' un pò diverso dalla mia spiegazione, e mi sembra anche un pò troppo energica, ma  immagino che anche lei abbia dovuto interpretare.. Non so perciò quale sia la versione corretta, magari nessuna delle due! Ma ci abbiamo provato!  Ecco il video:

 https://www.youtube.com/watch?v=fqtyWualZfQ

 Spero che queste informazioni potranno tornarvi utili. Intanto vi auguro buona settimana e un buon proseguimento di percorso! :)

A presto ed al prossimo post!

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Ricordo inoltre che per chi ha problemi al seno o di salute è opportuno consulatere prima il proprio medico.

Il segreto di una casalinga passata da una coppa C ad una coppa F - Sequenza Massaggio

Quando si fanno ricerche le sorprese non finiscono mai..
Ed oggi è la volta di una certa di Hara Shiho (Yoshima Myobaru Shiho), ovvero una graziosa signora sulla quarantina, casalinga, moglie e madre.

La Sig.ra Hara Shino, oltre a colpire per il suo aspetto incredibilmente giovane, ha lasciato di stucco i conduttori e spettatori di una trasmissione televisiva rivelando il segreto di bellezza del suo seno.

Ora non mi è dato forse comprendere correttamente tutta la sua storia personale visto che è in giapponese, tuttavia sembrerebbe che questa signora, una volta nati i suoi due figli, si sia resa conto che il suo petto sembrava quello di una nonna.
Hara Shiho non ha affatto gradito questa constatazione, e determinata a cambiare la situazione,  ha messo in atto un segreto di bellezza talmente facile e veloce, da poterlo mettere in pratica con costanza nel tempo, pur essendo molto impegnata, battendo anche la pigrizia.
Risultato? Nel giro di 5 anni, con questo piccolo impegno quotidiano, è passato da una coppa C ad una coppa F ed il suo seno si è anche sollevato.

Guardiamo assieme il video che ha lasciato di stucco lo studio televisivo ;)

http://www.youtube.com/watch?v=daeeHApLL-k 

 In questo video ha mostrato alcuni passaggi, ma per fortuna Hara Shiho ha lasciato anche un altro video più dettagliato, dove è possibile comprendere tutti gli effettivi step e mostra molto chiaramente quali parti delle mani utilizzare.
Ecco il video, sotto vi metto anche il numero di ripetizioni dei passaggi :)

 http://www.youtube.com/watch?v=z3c3d4WKgJs

STEP 1 - PASSAGGIO DELLA LINFA

- Far fluire la linfa dalla clavicola verso la zona ascellare, ripetere 10 volte per parte

- Con le dita piegate come mostra il video, premere in senso rotatorio nella zona incui la linfa si concentra e ripetere 10 volte per parte.

STEP 2  -  INCORAGGIARE IL FLUSSO SANGUIGNO

- Con le mani leggermente a coppa, eseguire gli sfregamente prima in un senso per 10 volte e poi rivolgere le mani nel senso opposto per altre 10 volte. Ripetere la sequenza anche sull'altro seno.

- Eseguire lo sfregamento dal basso verso l'alto con entrambe le mani, 20 volte per seno.

STEP 3 - STIMOLARE LA GHIANDOLA MAMMARIA

- Eseguire il massaggio rotario, prima verso l'interno (10 giri) e poi verso l'esterno (altri 10 giri)


Che dire.. Sicuramente questa esperienza è un ottimo esempio di come alcuni risultati si possano ottenere anche in un ottica di "lungo termine".
Ma a parte questo è anche un interessante spunto per chi stava pensando di aggiungere qualcosa di "breve"  alla propria routine di massaggio, o che forse non ha ottenuto risultati con le tecniche già provate.

Spero che questo post vi sia piaciuto e non perdetevi i successivi! Nelle prossime settimane fra le varie cose  impareremo anche un'altra tecnica di massaggio, un pò più complessa, e per cui per fortuna mi sta aiutando anche la carissima Laura.. Meno male che ci siete voi a darmi una mano!!!

A presto e buon week-end!!


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Ricordo che in caso di problemi al seno o di salute è opportuno consultare prima il medico.


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http://www.youtube.com/watch?v=ZRSozctAiXA

 Ben tornate sul blog Io Me Le Faccio Naturali! Quest'oggi riprendiamo massaggi ed esercizi e vi mostro un metodo interessante proposto dalla LC Love Cosmetic, ovvero un sito giapponese che propone soluzioni per la donna e la coppia, e la vendita di alcuni prodotti mirati.

Nel video che vi ho incorporato in alto ( se non lo vedete cliccate il link), possiamo infatti vedere in modo chiaro e preciso alcuni passaggi ed esercizi da cui possiamo prendere spunto. Nel video vedrete anche l'utilizzo di un gel, si tratta di un gel a base di Pueraria Mirifica, il famoso tubero che sembra poter fare miracoli sul seno.. Tuttavia potete tranquillamente usare il vostro abituale olio o cosmetico, o anche nulla se avete problemi alla pelle.

Il sito suggerisce di eseguire questo massaggio (che comprende anche semplici esercizi) dopo aver fatto un bagno caldo. Sapendo che in giappone c'è il culto del bagno, penso di non sbagliare nel dirvi che naturalmente vale anche una doccia calda ;). Inoltre vi raccomando di stare attente alla postura, questo vale per qualsiasi massaggio od esercizio eseguite in generale (quindi attente alla posizione di spalle, schiena e bacino), e di eseguire i movimenti lentamente e senza fare pressione o causare fastidio.

Ora, cerchiamo di vedere assieme indicativamente le ripetizioni dei vari passaggi:

STEP 1

• Masaggiare dal collo alla clavicola, 10 volte per parte.
• Eseguire piccoli movimenti circolari (sono 5 giri per punto) nei 3 punti indicati, ripetere 10 volte per parte.
• Portare le braccia nella posizione indicata dal video, creando angoli da 90°, e spingere indietro i gomiti, tenendo la posizione per qualche secondo. Tornare poi nella posizione di partenza.  Qui purtroppo non c'è nessuna scritta sulle ripetizioni, posso presupporre che vadano bene una decina.

STEP 2

•  Eseguire il massaggo che va dalla zona scapole al petto, passando sotto la zona ascellate. Ripetere 10 volte per parte.
• Mani dietro la testa, portare indietro i gomiti tenendo la posizione per qualche secondo e tornare poi nella posizione di partenza. Qui sembrerebbe esserci scritto 20 x 5 ma onestamente mi sembra un pò troppo. Credo possiate regolarvi sempre su una decina di volte, sopratutto all'inizio.
• Massaggiare con piccoli movimenti circolari (5 giri ciascuno) i due punti indicati nel video. Non è indicata la ripetizione, ma credo sia sempre 10 volte per parte.

STEP 3

• Eseguire il massaggio sui lati del seno fino alla zona ascellare, come mostrato nel video, con un movimento avanti e indietro. Ripetere la sequenza 10 volte.
• Distendere le braccia sopra la testa congiungendo le mani, mantere la posizione per alcuni secondi. Piegarsi lateralmente verso sinistra mantenendo al posizione alcuni secondi, e rifare anche a destra. Non sono indicate le ripetizioni ma consideriamo sempre una decina di volte.
• Eseguire il movimento diagonale che va dal lato in basso del seno destro, alla spalla/clavicola sinistra. Ripetere 10 volte per parte. Attenzione, qui nel video è evidente che c'è qualche errore di esecuzione, il massaggio non si ferma sul petto ma arriva al punto più estreno della clavicola opposta.

Se volete curiosare, qui potrete trovare il sito della LC Love Cosmetic , potete facilmente tradurlo in modo più o meno comprensibile (insomma.. non sempre comprensibile a dire il vero) tramite il simpatico servizio Google Translate.

Sempre nel link che vi ho indicato per il sito, vedrete uno specchietto con 4 step per un altro massaggio, tuttavia trattandosi di un'immagine, al momento mi è impossibile arrivare ad una traduzione. Anzi, colgo l'occasione per rinnovare la mia ricerca di lettrici che sappiano il giapponese e abbiano voglia e tempo di illuminarci.. ;)

Per oggi è tutto, non perdetevi i prossimi post, in arrivo un'altra dieta ed altre interessanti utilità ;)

A presto!


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