Blog di riferimento per tutte le donne che desiderano aumentare il seno naturalmente e vedere i ferri solo per fare la calza!!

giovedì 28 novembre 2013

Aumentare la Consistenza del Seno con la Dieta del Dr. Bolio

Rieccoci alle prese con l'alimentazione, componente importante di tutti i programmi delle donne che desiderano Aumentare il Seno Naturalmente.

E lo sa bene anche in famoso nutrizionista Dr. Bolio, che abbiamo già conosciuto alcune settimane fa con la sua interessante proposta della  Dieta per Aumentare e Sollevare il Seno.

Ma la cosa non finisce qui, di fatti il Dr. Bolio ci fornisce anche un'altra preziosa dieta che potrebbe essere di nostro interesse. Una dieta per Aumentare la Consistenza del Seno.
Aspetto decisamente non sottovalutabile nel campo della bellezza e dei miglioramenti per il seno.
Ad onor del vero, bisogna anche dire che il nutrizionista in questione afferma che questa dieta potrebbe anche favorirne l'aumento delle dimensioni. Che cosa potremmo volere di più? ;)

La dieta arriva direttamente dalla pagina Facebook del Dr. Bolio e potete trovarne quindi lo scritto originale a questo link: https://www.facebook.com/DrBolio/posts/525069690861855
(Colgo l'occasione per chiedervi la gentilezza di segnalarmi eventuali errori di traduzione nel caso ve ne fossero. Grazie mille!)

Ed eccola in italiano per le lettrici di Io Me Le Faccio Naturali.

Il primo passo è quello di assicurarsi di non avere la pelle secca, poichè in tal caso questo tipo di programma alimentare non funzionerebbe. Tuttavia, potete risolvere assumento 24/48 ore prima  alimenti contenenti grassi vegetali: mandorle, avocado, noci, olio d'oliva, olive, ecc..

Dopo di che ecco come procedere:

AL RISVEGLIO

1 Frutto medio
4 Mandorle o 2 Noci intere

A COLAZIONE

1/2 Tazza di Farina d'Avena Cruda (precotta)
1 Tazza di latte con il 2% di grassi
12 Mandorle o 6 Noci intere
1 Cucchiano di Miele

SPUNTINO

2 Once (circa 57 gr) di Torta o di Dolce

PRANZO

2 Fette di Pane Integrale
2 Once (circa 57 gr) di Formaggio fresco o di Prosciutto di Tacchino
1/2 Avocado medio
5 Once (147 ml circa) di succo di Frutta

SPUNTINO

2 Once (circa 57 gr) di Torta o di Dolce

CENA

3 Once (circa 88/89 gr)  di Pesce o di Petto di Pollo
1/2 Avocado medio
1 Tazza di Verdure cotte o crude
1 Fetta di Pane Integrale
Acqua semplice

PRIMA DI ANDARE A DORMIRE

Un Frutto Medio
4 Mandorle o 2 Noci intere

Il Dr. Bolio consiglia di seguire questa dieta per almeno una settimana.

Di questa dieta è presente anche un video su YouTube, da cui è possibile prendere qualche spunto per il menù ;)




Sarà comunque mia premura non appena possibile, "attrezzarmi" per provare a mandare una mail a questo nutrizionista per capire meglio quanto dovrebbero durare entrambe le diete e ogni quanto sarebbe consigliabile ripeterle. Sicuramente sono in ogni caso entrambe valide soluzioni da cui prendere spunto per realizzare anche un proprio menù personale.

Non so voi, ma credo proprio che con l'anno nuovo queste diete entreranno a far parte dei miei esperimenti ;)

A presto e al prossimo post!


Potrebbero interessarti anche:

Curiosità da Mondo: Seno Florido con la Zuppa di Papaya Verde e Maiale

Una Tisana per Aumentare il Seno.. Bustea!

Impacco Ayurvedico per Aumentare il Seno


venerdì 22 novembre 2013

Esercizio pratico per chiarirsi le idee sull'obbiettivo.

Ben tornate! Quest'oggi appuntamento con.. i nostri pensieri! ;)

Ma prima, permettetemi di ringraziare Fede, una carissima lettrice che mi ha inviato questa bella Fata dell'Alba che vedete qui di fianco! ;) Cosa potevo avere di meglio di una fatina per incorniciare le meraviglie che possiamo fare con la nostra testolina?

Di fatti tra i vari metodi utili per Aumentare il Seno Naturalmente, abbiamo visto fin dall'inizio quanto siano importanti le nostre credenze, i nostri pensieri e ciò che affermiamo.
Se è la prima volta che leggete di questo argomento vi invito a visionare questo post ed anche quest'altro.

Quest'oggi vorrei tornare un attimo sul discorso proponendovi un esercizietto pratico ed un link che merita davvero di essere letto. Ma procediamo per gradi!


Se vogliamo che la nostra mente ed il nostro subconscio collaborino (e quindi di conseguenza anche il nostro corpo..), dobbiamo innanzitutto avere le idee chiare su cosa voglia. Dobbiamo definire con precisione il nostro obbiettivo. 
Sappiamo che il desiderio è quello di aumentare il seno naturalmente,  ma dobbiamo poterlo anche definire meglio.
Esclamiamo "voglio il seno più grande!", si, ma.. come deve essere quindi? A volte abbiamo qualche difficoltà a definire ciò che desideriamo, per questo un semplice esercizietto potrebbe tornarci utile.
Poichè, se è vero che in generale non sempre sappiamo ciò che vogliamo, è certo invece che sappiamo sempre cosa non vogliamo!

Ed è proprio da qui che possiamo partire (naturalmente questo vale per qualsiasi campo della vita). Possiamo quindi armarci di carta e penna, più precisamente vi serviranno 2 fogli.

1) Prendete il primo foglio e scrivete in alto "Il mio corpo o il mio seno". Ora, dividete il foglio a metà con una riga verticale.

2) Nella parte a sinistra scrivete come titoletto: "Quello che non voglio".

3) Ora, senza fretta, iniziate ad elencare tutte le caratteristiche che non volete per il vostro seno. Elencate senza timore tutto quelle che vi vengono in mente. Su dimensioni, su caratteristiche che non gradite, ecc.. Ecco un piccolo esempio di come disporre lo schemino (le frasi riportate sono solo esempi):

4) Quando avete finito, rileggete l'elenco ed assicuratevi che sia completo. Potrebbe essere brevissimo o più articolato, dipende dai vostri effettivi desideri. L'importante è che siano cose che davvero non gradite.

5) Ora, siete pronte per scovare ciò che volete precisamente! Nella colonna di sinistra scrivete come titoletto "Qello che voglio". Partendo dalla prima cosa che non volete, capovolgete la frase al contrario e scrivetela nella colonna di sinistra iniziando con "voglio.."
Vediamo assieme l'esempio:
Potete indicare quindi le caratteristiche che desiderate, taglia, centimetri della circonferenza, tonicità, vicinanza, altezza, quello che vi piace.

6) Ora prendete il secondo foglio e scrivete come titolo "Questo è quello che voglio per il mio seno".
Scrivete ora il sunto delle caratteristiche che sono risultate nella colonna di sinistra. Esempio pratico di cosa potrebbe venire fuori, in questo caso ho usato la circonferenza anzichè la taglia, per farvi vedere un altro esempio:

"Voglio che i miei seni siano grandi , tonici, vicini e che la mia circonferenza seno sia di xx cm."

Adesso che avete una chiara definizione di ciò che desiderate, potete scrivere la vostra personalissima descrizione affermativa.

Sempre sul secondo foglio, o su un altro se preferite, scriviamo quindi una frase o delle frasi, che contengano le caratteristiche desiderate formulate al tempo presente. Se vi aggrada potete condire anche con qualche termine che vi entusiasma.

Ecco un esempio di come potremmo formulare la nostra descrizione affermativa:

"I miei seni sono visibilmente più  grandi, tonici e vicini, e rimpiono completamente i reggiseni da "xxxx" taglia". Sono meravigliosamente floridi e pieni, mi stanno benissimo!"

Potete davvero sbizzarrirvi con gli aggettivi che più vi aggradano e vi suscitano emozioni, ma ricordate di includere sempre anche elementi che diano indicazioni chiare e precise su ciò che desiderate. 
E' un pò come per il caso di chi vuole dimagrire, sarebbe opportuno non limitarsi a dire "sono magra" ma  precisare anche "ho 3 chili in meno" oppure "peso xxx chili".Giusto?

Quando la vostra descrizione affermativa sarà pronta e sarete convinte di come suona, potrete finalmente iniziare ad usarla. 

Rileggetela o ripetetela mentalmente più volte al giorno, immedesimatevi in ciò che dite, cercate di percepire un immagine delle vostre parole. Non ripetete le vostre affermazioni meccanicamente, pensando a tutt'altro mentre le pronunciate, non avrebbe senso ed utilità. E ricordatevi sempre di riutilizzarla alcune volte anche prima di addormentarvi.

Fare chiarezza è la base per iniziare a lavorare verso un obbiettivo. I nostri pensieri diventano cose, ma se abbiamo confusione dentro di noi, come potranno concretizzarsi?

E arrivati alla fine di questo esercizietto per chiarirsi le idee, non posso che invitarvi a leggere un articoletto. Vi copio un magnifico link che mi ha segnalato proprio ieri una di voi in un commento, e siccome vale la pena di leggerlo, lo riporto qui, affinchè rimanga più visibile! Grazie infinite Laura! E' azzeccatissimo!
Eccolo, tutto per voi:



 Buon week-end e al prossimo post!

giovedì 14 novembre 2013

Il metodo di LC Love Cosmetic per Migliorare le Dimensioni del Seno




 Ben tornate sul blog Io Me Le Faccio Naturali! Quest'oggi riprendiamo massaggi ed esercizi e vi mostro un metodo interessante proposto dalla LC Love Cosmetic, ovvero un sito giapponese che propone soluzioni per la donna e la coppia, e la vendita di alcuni prodotti mirati.

Nel video che vi ho incorporato in alto ( se non lo vedete cliccate il link), possiamo infatti vedere in modo chiaro e preciso alcuni passaggi ed esercizi da cui possiamo prendere spunto. Nel video vedrete anche l'utilizzo di un gel, si tratta di un gel a base di Pueraria Mirifica, il famoso tubero che sembra poter fare miracoli sul seno.. Tuttavia potete tranquillamente usare il vostro abituale olio o cosmetico, o anche nulla se avete problemi alla pelle.

Il sito suggerisce di eseguire questo massaggio (che comprende anche semplici esercizi) dopo aver fatto un bagno caldo. Sapendo che in giappone c'è il culto del bagno, penso di non sbagliare nel dirvi che naturalmente vale anche una doccia calda ;). Inoltre vi raccomando di stare attente alla postura, questo vale per qualsiasi massaggio od esercizio eseguite in generale (quindi attente alla posizione di spalle, schiena e bacino), e di eseguire i movimenti lentamente e senza fare pressione o causare fastidio.

Ora, cerchiamo di vedere assieme indicativamente le ripetizioni dei vari passaggi:

STEP 1

  • Masaggiare dal collo alla clavicola, 10 volte per parte.
  • Eseguire piccoli movimenti circolari (sono 5 giri per punto) nei 3 punti indicati, ripetere 10 volte per parte.
  • Portare le braccia nella posizione indicata dal video, creando angoli da 90°, e spingere indietro i gomiti, tenendo la posizione per qualche secondo. Tornare poi nella posizione di partenza.  Qui purtroppo non c'è nessuna scritta sulle ripetizioni, posso presupporre che vadano bene una decina.

STEP 2

  •  Eseguire il massaggo che va dalla zona scapole al petto, passando sotto la zona ascellate. Ripetere 10 volte per parte.
  • Mani dietro la testa, portare indietro i gomiti tenendo la posizione per qualche secondo e tornare poi nella posizione di partenza. Qui sembrerebbe esserci scritto 20 x 5 ma onestamente mi sembra un pò troppo. Credo possiate regolarvi sempre su una decina di volte, sopratutto all'inizio.
  • Massaggiare con piccoli movimenti circolari (5 giri ciascuno) i due punti indicati nel video. Non è indicata la ripetizione, ma credo sia sempre 10 volte per parte.

STEP 3

  • Eseguire il massaggio sui lati del seno fino alla zona ascellare, come mostrato nel video, con un movimento avanti e indietro. Ripetere la sequenza 10 volte.
  • Distendere le braccia sopra la testa congiungendo le mani, mantere la posizione per alcuni secondi. Piegarsi lateralmente verso sinistra mantenendo al posizione alcuni secondi, e rifare anche a destra. Non sono indicate le ripetizioni ma consideriamo sempre una decina di volte.
  • Eseguire il movimento diagonale che va dal lato in basso del seno destro, alla spalla/clavicola sinistra. Ripetere 10 volte per parte. Attenzione, qui nel video è evidente che c'è qualche errore di esecuzione, il massaggio non si ferma sul petto ma arriva al punto più estreno della clavicola opposta.

Se volete curiosare, qui potrete trovare il sito della LC Love Cosmetic , potete facilmente tradurlo in modo più o meno comprensibile (insomma.. non sempre comprensibile a dire il vero) tramite il simpatico servizio Google Translate.

Sempre nel link che vi ho indicato per il sito, vedrete uno specchietto con 4 step per un altro massaggio, tuttavia trattandosi di un'immagine, al momento mi è impossibile arrivare ad una traduzione. Anzi, colgo l'occasione per rinnovare la mia ricerca di lettrici che sappiano il giapponese e abbiano voglia e tempo di illuminarci.. ;)

Per oggi è tutto, non perdetevi i prossimi post, in arrivo un'altra dieta ed altre interessanti utilità ;)

A presto!


ATTENZIONE: Se sei una giovanissima leggi QUI
Ricordo che se avete problemi al seno o di salute è opportuno consultare prima il medico.


Potrebbero interessarti anche:

Curiosità dal Mondo: La dieta del Dr. Bolio per Aumentare e Sollevare il Seno

Conosci la Ginnastica delle Tette? Vi presento.. Oppai Exercise!

Aumentare il Seno Naturalmente: Questione di Amore e di Fiducia

venerdì 8 novembre 2013

Conoscere i Modelli di Reggiseno - Piccoli particolari.. che fanno la differenza.


Carissime lettrici, non sono sparita! Scusate il ritardo nel postare, ma è stato un periodo molto intenso e la preparazione di questo post richiedeva un pò di tempo. Mi avete chiesto di scrivere un post sui modelli di reggiseno e come promesso eccolo qui! 
Premesso che non sono una produttrice/venditrice di intimo quindi potrebbe essermi sfuggito qualcosa.. ma ho comunque cercato di mettere insieme il frutto delle mie lunghe osservazioni e prove, con le mie vecchie conoscenze sartoriali. Pronte? Iniziamo!

Per prima cosa, esistono 2 principali categorie con cui potremmo suddividere i modelli di reggiseno, ovvero: Reggiseni con Coppa Preformata e Senza Coppa Preformata.

I reggiseni con coppa preformata si distinguono perchè le coppe hanno un rivestimento interno di pochi millimetri, che le rende più o meno strutturate, dando quindi anche un pò di forma al seno, e nascondendo ad esempio il segno dei capezzoli che potrebbe intravedersi dai vestiti. (Ovviamente questo è a gusto personale).
Piccola curiosità e segnalazione: Fino ad alcuni anni fa, i reggiseni a coppa preformata erano chiamati "reggiseni imbottiti", per via del rivestimento interno, seppur di pochi millimetri. 
Ricordate questo piccolo particolare poichè in alcuni negozi di intimo se chiedete un reggiseno non imbottito, vi porteranno reggiseni senza coppa preformata.

I reggiseni senza coppa preformata sono composti quindi solo da un tessuto leggero, generalmente morbido ed elastico e che si adatta alla propria forma del seno. Ce ne sono anche qui per tutti i gusti, dal cotone elasticizzato, alla microfibra, a morbidi pizzi e tessuti velati. Un pochino meno comodi quelli di tessuto non elasticizzato, che non seguendo come un guanto il seno, potrebbero fare un pò difetto. Ma generalmente sono una minoranza.

Possiamo però trovare anche una via di mezzo, ovvero reggiseni con coppa preformata solo a metà:



Ultima differenza di base possiamo farla fra reggiseni con ferretto e senza ferretto, a seconda del gusto personale ed esigenza.

Ed ora, addentriamoci più da vicino nella conoscenza dei principali modeli di reggiseni in commercio!


***IL REGGISENO PUSH-UP***


Qui è necessaria subito una precisazione. Negli ultimi anni, si è diffusa l'abitudine di indicare con il nome  "Push-Up" i reggiseni con le super-imbottiture. Questo è assolutamente errato.
Il reggiseno a modello "Push-Up" non ha niente a che vedere con il grado di imbottitura, ma si tratta invece della particolare posizione delle coppe.

Vediamo assieme le sue particolarità:

1 e 2) Le coppe sono posizionate in diagonale e lo si vede anche dalla cucitura che arriva al capezzolo, anch'essa totalmente in diagonale;

3) La parte superiore vicino alla spallina generalmente segue il giro ascellare;

4) Le estremità interne delle coppe (dei ferretti se presenti) si toccano totalmente o quasi, e assieme alla posizione diagonale della coppa, creano una V molto profonda e stretta.

5) questo modello non presenta generalmente una fascia elastica sotto le coppe, bensì le fasce partono dai laterali delle coppe.


La particolare struttura di questo modello serve quindi ad avvicinare i seni spingendoli in alto, ma sempre verso il centro del petto. Per far questo però, tende a comprimere e a dare al seno una forma innaturale, per questo motivo non è un modello che valorizza il seno, salvo in caso di vestiti con scollature profonde.

Il reggiseno Push-Up potrà essere poi con coppe preformate e non, imbottite e non. E' ormai famoso il modello Super Push Up, ovvero un modello di reggiseno con la struttura Push-Up, con in più delle super imbottiture (spesse dai 4 cm in su generalmente..). Parleremo comunque in seguito delle imbottiture.


***IL REGGISENO A BALCONCINO***


 Il reggiseno a Balconcino è considerato l'arma di seduzione per eccellenza, solleva valorizzando e mettendo in risalto la parte superiore del seno.  Per questo modello ci sono alcune particolarità fisse, altre invece variabili.

Vediamo assieme quelle fisse:

- Le coppe sono cucite in orizzontale;

- La cucitura che parte dalla base della coppa e arriva al capezzolo è quindi più o meno verticale;

- La fascia elastica è presente lungo tutto il reggiseno.

Ed ora le variabili:

 - Le coppe potrebbero essere più o meno accollate. Per capirlo basterà guardare la distanza fra la cucitura che arriva al capezzolo e la parte superiore della coppa. Nel caso in cui il seno sia vuoto nella parte superiore, potrebbe essere utile optare per un modello con le coppe un pò accollate. Vediamo i due esempi:


- La parte centrale potrebbe essere alta o bassa, nel caso si abbiano i seni piuttosto distanti potrebbe essere utile optare per un modello con il centro alto. Vediamo le due varianti:



- La parte superiore delle coppe potrebbe avere una linea diagonale o orizzontale. Nel primo caso anche il ferretto avrà una forma un pò più aperta, nel secondo caso il ferretto sarà a forma di "U". Nel caso abbiate una forma di seno larga, potrebbe essere utile optare per il primo caso. Vediamo le due varianti:



Sempre guardando questi due esempi, possiamo notare che nel primo caso coppa è sagomata con il giro ascellare, in questa variante le spalline non saranno mai removibili. Nel secondo caso invece non è sagomato e le spalline spesso sono removibili, trasformando il modello in un reggiseno a fascia.

- Altra variante è la vicinanza dei ferretti. Le estremità interne potrebbero toccarsi, creando l'avvicinanmento dei seni, oppure essere più distanti lasciando ai seni la loro naturale distanza.
Vediamo gli esempi:



***IL REGGISENO A BALCONETTE***


Il modello a Balconette è molto simile al modello a Balconcino, spesso non è facile distinguerli. Le differenze sono sostanzialmente 3:

- Le coppe hanno una linea totalmente orizzontale;

- La scollatura è molto profonda, la sua particolarità è quindi quella di lasciare generosamente scoperta tutta la parte superiore del seno;

- Le spalline sono posizionate molto esternamente, per incorniciare e mettere ancora più in risalto il seno.


 Devo tuttavia constatare che spesso si trovano in giro reggiseni a balconcino su cui è scritto balconette e viceversa.. perciò prendete con i guanti eventuali etichette e verificate provando/osservando.

Anche per questi due modelli è possibile trovare varianti con coppe preformate e non, imbottite e non, ed anche super imbottite. 


***IL REGGISENO A FASCIA***



Il modello a Fascia è semplicemente un modello con spalline removibili, utilizzabile quindi con vestiti che non hanno maniche/spalline. E' quindi importante che sia ben aderente al torace, per questo motivo spesso internamente è presente del silicone lungo le cuciture della fascia elastica, ed anche delle stecche laterali per rendere il reggiseno più fermo e strutturato. Spesso questi modelli hanno chiusure a 3 gancetti.

Anche qui sono previste varianti su imbotture e non, e di vari spessori.


***IL REGGISENO A TRIANGOLO***


Il modello a Triangolo, ha semplicemente la particolarità di avere le coppe a forma triangolare, da cui appunto prende il nome. Probabilmente è un modello usato più per i costumi che per l'intimo, ma ci sono comunque diversi reggiseni di questa forma.

Le caratteristiche sono comunque le seguenti:

- Coppe di forma triangolare cucite in orizzontale;

- Cucitura che arriva al capezzolo in verticale

- La fascia elastica è presente su tutta la lunghezza del reggiseno.

Le coppe possono essere più o meno vicine, preformate e non, imbottite e non. Non mi risulta invece che possa essere presente il ferretto. A quanto ne so non è previsto l'uso di ferretto per questo modello.

E' un modello che indicativamente potrebbe stare bene un pò a tutte. Non crea particolari effetti.

Questi sono i principali modelli di reggiseni presenti in commercio. Naturalmente nulla potrà essere più valido di provarli e testare personalmente quali siano i più indicati a valorizzare la propria forma. Spero comunque vi sia stato utile a capire le differenze fra un modello e l'altro per cercare di orientarvi meglio nella scelta.
Quando provate dei reggiseni, vi consiglio di non limitarvi a guardarvi di fronte, ma ricordatevi di osservarvi anche di profilo. Non è raro trovare un reggiseno che davanti crea un effetto che vi entusiasma ma che poi di profilo crea un effetto "schiacciato"... L'ideale sarebbe mettersi sopra anche una maglietta e vedere l'effetto finale..

Vorrei spendere ancora due parole sull'argomento e parlare brevemente delle imbottiture e di un paio di dritte.

Per quanto riguarda le imbottitute, è ovviamente un discorso estremamente soggettivo. 
Se una volta ci si destreggiava a pesciolini removibili (generalmente poso spessi prima che arrivasse il famoso WonderBra) da infilare in apposite taschine dentro le coppe.. oggi spesso e volentieri ci vengono proprinati reggiseni con imbottiture fisse.


Non so quanto sia "buona" questa cosa, credo resti sempre più utile avere la possibilità di togliere e mettere le imbottiture a piacimento. Comunque sono gusti personali.
Le imbottiture di oggi sono ben diverse da quelle di una volta, per la maggior parte hanno uno spessore che parte dai 2 cm circa.. fino ad arrivare alle super imbottiture che promettono un'effetto visivo di una o due taglie in più, poichè di spessore notevole.

Tuttavia possono comunque avere la loro utilità, ad esempio nel caso abbiate necessità di indossare un reggiseno a fascia particolarmente aderente e che quindi un pò schiaccia, potrebbe essere utile utilizzare un pochino di imbottitura per rimediare all'inconveniente.

Ultima cosa, che vale sia per costumi che intimo.. da mostrare..;) , si può ottenere un effetto ottico volumizzante utilizzando reggiseni/costumi con applicazioni morbide (tipo rouches, volants, ecc..) e plissettature.


Spero che questo lunghissimo post sia stato chiaro e di vostro gradimento! Scusate ancora l'attesa ma come avrete notato c'era molto materiale da trattare.

Vi auguro un buon fine settimana e non perdetevi i prossimi post!
A presto!